Ankilozan Spondilit Tedavisi

Ankilozan spontilit hastaligin suan icin bir tedavisi yoktur. Bu hastaligin ilerlemesini durdurma gibi tedeviler mevcuttur. Oldukca aci veren, uyumak baskalari icin guzel birsey iken bizler icin oldukca kotu bir seye donusuyor.

Hastaligimizin en kotu asamalari yataktayken uyurken bile canimizin yanmasi, ben yururken zorlaniyordum hatta yururken oldukca aci cekiyordum. Kosmak, hali saha maclari diger sporlar hayal oldu.

Tedavi yok ancak size kendi tecrubemi anlatmak isterim. Doktor tavsiyelerinize kesinle uyunuz. Pandemi sureci oldugu icin havuzlari kullanamiyoruz. Ancak havuz sporu yuzmeyi kesinlikle yapmanizi siddetle oneriyorum. Asil can alici noktayi soyluyorum. Amasi filan yok o sigarayi birakcaksin abicim. Ben sigara kullaniyordum gunde 3 paket 4 paket icen birisi birakti herkes birakabilir. Yazinin devaminda nasil biraktigimada degincem.

Havuz’a gitmelisin.

Sigarayi Birakmalisin.

Ankilozan spondilit egsersizleri (Gunde en az bir kere) yapmalisin.

Seker, tuz ve Gazli iceceklerden uzak durma (Evde salatami yapiliyor, tuz konulmadan kendiniz yiyeceginiz kadar alin. )

Bunlar agrilarimda ciddi oranda azalma gosterdi. Egsersizleri yapman hizli sonuc gosterir. Ancak diger seyler 2–3 ay icinde sonuc gostermeye baslar. Hepsini yaparsan bu dertten kurtulmamiz gereken sureyi sikintisiz asariz. Tedavisi elbet bulunacak ve o zamana kadar fizigimizin bozulmamasini, zarar gormemesini saglamaliyiz.

Mide ve bagirsak sorunlari’da yasayabilirsin. Ben yasiyorum ve duzenli olarak kontrol endoskopi ve kolonoskopi yaptirmalisin. Doktorun sana bu konu hakkinda bilgi verebilir. Eger midende yanma, bulanti gibi seyler hissediyorsan kesinlikle doktora gitmelisin. Piskolojik olarak gercekten cok yipratiyor. Cunku surekli aci cekmek, her zaman hasta olmak insani yoruyor.

Sigarayi nasil biraktim

Oncelikle bir abim sagolsun sigarayi hic sevmezdi. Allah ondan razi olsun sayesinde biraktim diyebilirim. Hep sigaranin kotulugunu anlatip dururdu. En kotu etkenlerden bir tanesi kotu kokmak suan en iyi anlayanlardanim. Bazen minubuse biri biniyor. Covidden daha tehlikeli :) Oncelikle karar vermeniz gerekiyor. Saglik, para ve sosyal iliskiler sizi geri plana atan birsey bu. Azaltarak birakamak yontem ama onun yerine nikotin istegi icin benim asamalari uygulayabilirsiniz. Kafanizdan ilk oncelikle su olsun soyle olsun birakicam. Rahatliyim birakicam gibi gibi seyleri kaldirin.

Ben ilk oncelikle karar verdim. Aksaminda baya huzursuz olmustum ve bunun icin nikotin sakizi aldim. ilk zamanlar 2 gunde o kutunun icinde bir 15 tanemi ne sakiz var o bitiyordu. Diceksiniz sigarayi birakip onami bagimli olcaginiz. Yok onun icinde iradeli duzenli olman gerekiyor. 2 3 gun sonra azaltmaya basliyorsun sakizi ve daha sonra normal sakizla onu karistiriyon. Yani karistirma ikisini karistirma degil ornegin gunde 5 tane sakiz cigniyorsan 3 tanesi normal sakiz oluyor. Bir gun bakiyorsun sadece normal sakiz cigneye baslamissin… Merak etmeyin suan sakiz cignemiyorum. Cignemeyide sevmiyorum :)

Gercekten kotu bir hastalik hepinize bol bol sifa diliyorum. Kendinize iyi bakin. insallah iyilesiriz tamamen….